Рецепт приготовления: Морковный смузи
Очень полезно на завтрак употреблять сбалансированное количество белков и углеводов. В таком случае пригодится очень полезный рецепт. Морковный смузи – это вкусно и полезно. Благодаря подобному завтраку вы будете бодрыми целый день. В смузи отсутствуют подсластители, только полезные вещества. На приготовление полезного напитка потребуется не больше четверти часа.
Ингредиенты для приготовления морковного смузи
Чтобы сделать две порции напитка, нам понадобится приготовить следующие ингредиенты:
- 1 яблоко;
- 1 морковь;
- 1 ст. ложка семян льна;
- 2 апельсина.
Овощи и фрукты должны быть свежими и сочными.
Пошаговое приготовление морковного смузи
Морковь чистим и режем на кубики. С яблока снимаем кожицу, удаляем семена и также режем на кубики. Апельсин прокатываем по столу, с усилием надавливая рукой, затем режем на половины и отжимаем сок.
В чашу блендера вливаем апельсиновый сок и оставшуюся мякоть, добавляем яблоко с морковью, высыпаем половину семян льна. Взбиваем смесь. Сначала используем пульсирующий режим, затем – взбивание. Смесь должна стать полностью однородной.
Разливаем смузи по бокалам, сверху присыпает льняными семенами. Приятного аппетита!